jaki jest

1.Jaki rozstaw przy wyciskaniu na ławeczce? - taki jaki bedzie dla Ciebie wygodny, mniej wiecej na szerokosci barkow 2. Jakie dodać ćwiczenia na brzuch i łydki ? - mozesz robic co trening na przemian cwiczenia na lydki i brzuch, lydki - wspiecia z obciazeniem wiekszym niz na przysiady, brzuch - unoszenia nog w zwisie/ brzuszki z obciazeniem (do [...]

a jaki model? bo jak wpisuje na stronie keltona wyciąg to więcej jest tych nie do kupienia niż tych do kupienia

no ale jaki gainer?? przeciesz jest pełno różnych.

Ale ja i tak bede dalej cwiczyl ten styl, wiem ze moze jest malo efektowny ale z takimi umiejętnosciami jakie zdobylem przez ten raczej krotki okres czuje sie o wiele lepiej. Umiejętność walki (mojej) zmieniła sie diametralnie. A to co mówią że ten styl jest przestarzały i nie na czasie to się całkowicie nie zgadzam. Jak widziałem jak mój trener [...]

[...] nie umierać maku a co do polek , podobnie jest jak kumple z niemiec przyjezdzaja, jak ktoras ci.pa sie dowie , ze koleś jest z niemiec odrazu mokro w gaciach i nie wiadomo jaki by nie był odrazu sie zaczynają ocierać i potem przechodzą do czynu .... Zaczeły chyba zarabiać na siebie ... i to samo jak przypłynie jakis statek pasazerski w pipe jak [...]

[...] są, ale robienie 3 wyciskań na jednym treningu to trochę przesada, nie uważasz? możesz w tym planie umieścic skos w dół, a w następnym skos w górę. Co do liczby serii o jakiej wspomniał hess19, w głównym planie jaki ułożyłeś było ich za dużo, ale Ci go poprawiłem tak, że teraz jest OK. @ Czy poszególne grupy mięśni są ze sobą prawidłowo [...]

[...] ludzi tak cwiczy i maja przyrosty" - ale mieli by wieksze jakby dali odpoczac bicepsowi "superserie sie robi po to , aby dopompowac łape na maksa" - to jaki ma sens dopompowywanie "lapy" przez caly trening?? "chcesz mi dac złą rade" - zlej rady na pewno nie chce ci dac "albo jestes dyletantem" - [...]

[...] - dlatego Ci mowie ze trening ustawiam optymalnie pod katem swojego organizmu, jak wiemy wszyscy sa inni; jesli poczules sie urazony, naprawde sorki - ale myslalem ze jestes jakims madralinskim gowniarzem ; MMking - mowisz ze mozesz mi pomoc w takim razie prosze Cie o ocene planu treningow rak jaki podalem wyzej - jestem zdecydowany go [...]

[...] DOBRE NAWYKI NARZUCONE SOBIE W MLODOSCI - NA STAROSC (I NIE TYLKO OCZYWISCIE) DAJA TYLKO POZYTYWY WIEC... ZACZNIJ JUZ OD DZIS. POZDRAWIAM ps. Biniu - ja nie wiedzialem ze jakikolwiek post odnosnie mojej osoby byl wysylany ...bo po prostu takiego tam nie widzialem co do shcematow - to jestem w trakcie przeszukiwania archiwum i postaram sie to [...]

[...] Producent musiał odstawić jednak ten lek w 1997 roku . Były w tym temacie pytania jak działa hexa , myślę że odp bardzo trudna że względu na trudna koszta hexy oraz nie wiadomo jaki naprawdę estr siedzi w deklarowanym ,, trenie - hexie przez ug. Ciekawym aspektem , mogą też być problemy depresyjne poruszane przez kolegę wyżej na trenie .

[...] krzyku niż to wszystko jest warte. żeby kung fu było przydatne to trzeba by było wiele lat trenować i dopiero po kliku latach byś coś umiał." Glupoty gadasz, zalezy jakie kung fu i zalezy u kogo. Takie generalizowanie jest drazniace. A w MT to sie niby osiaga skutecznosc po tygodniu treningu? Tez trzeba poswiecic pare lat. "Skoro [...]

[...] czasu. Oczywiście mógłby się zdarzyć czarny scenariusz itd. i tak wymyślać sytuacje, w których by się to przydało mógłbym długo, tyle że znowu nie gonią mnie bez przerwy jakieś oszołomy i szanse, że takie coś się w moim relatywnie nudnym życiu przytrafi jawią mi się nie warte podejmowania w tym celu specjalnych środków zaradczych, tym [...]

Wklejam zdjęcie. Co proponujecie? Jaki rozkład w diecie? Planuję wdrożyć co 2 dzień trening domowy Martuccy+ zamiast stepu zamiennie dam jakieś ćwiczenie z piłką Obliques, bo stepu nie mam. No i w dniach przerwy wysiłek aerobowy. Tylko czy będąc gruszka mogę biegać? Bo z tego co wyczytałam na forum to przy tym typie budowy nie jest to za bardzo [...]

[...] 25g bialka, 10g cell pumpa 30min pozniej - 200g ryzu brazowego/kuskusu/ryzu bialego (pierwsze 2 zuplenie mi nie wchodza) - 3 jaja (surowe) - 250g jogurtu naturalnego----w jakim celu umieściłeś? - 1 tabletka omega 3 gold Za dużo ww w stosunku do białka II - 2 bulki z dzemem/razeowe z ziarnami - 750ml soku przecierowego - 50g gainera Posiłek [...]

Co do gainera to niewiem jaki on jest, ponieważ niestosowałem.(ale czytając opinie to widać że chyba nie jest zły... ale osobiście polecam ci Gain Bolic-a 6000) co do pytań to: -" Czy stosując dietę potrzebna mi jest w ogóle odżywka? " to zależy od twoich braków w diecie. Takie odżywki są tylko po to aby uzupełnić twoje zapotrzebowania [...]

Fasola za przegraną dostał tyle co za ostatnie 3 walki w USA , Marian był cichy i spokojny bo jaki miał być jak układ przygotowywał z fasolką, obejrzyjcie sobie klapsy walki fasoli i zobaczcie jakie on ****y dostawal na leb przez minute i nie klepal tylko sie zaslanial i smial a tu pare mlotkow i pudzian mowi " fasola klep ****a bo juz pradu [...]

[...] wg mnie z tym co jest w profilu. Nie zabraniam ci pisać na tym forum, czy też nie neguję twoich zasług, ja tylko chciałem powiedzieć, że uważam, że to nie ty. Po takim nr jaki wywinąłeś ostatnio nie powinieneś się dziwić mojej postawie. Wogóle, tamten post nie wyglądał na żart, co mogę zręcznie udowodnić, ale po co.. Ps. Drugie zdjęcie [...]

kurva juz w robocie gnije.... ehhh... ej jaki enan teraz jest gut na rynku ?

Jaki dzisiaj jest wykurvisty dzień to chooj Aż się wódy dzisiaj nachleję chyba

[...] stara sie po raz 1, malo co kto podbija z takimi gadkami, a wiesz co jest najlepsze w tym ? ze takie cos dziala, dziewuchy maja szambo w hvj w glowie i nie liczy sie dla nich przedewszystkim wyglad, jesli pokazesz jej jaki jestes, ze ci zalezy ze nie jestes ciota to nie zdziw sie jak bedzie z tego co wielkiego !! kooorwa mac wkoorwiles mnie